• 如何养成只吃七分饱的习惯?1。建立规律的饮食习惯一定要吃饭定时定量,三餐有规律,营养搭配合理,这样不容易暴饮暴食。2。要细嚼慢咽,专心吃饭因为赶时间,很多人吃饭快得像打仗,但其实吃饱这个信息让大脑感知到需要一定的传导时间。吃的太快,可能导致大脑接收信息的时候,已经吃过量了。
    健康 中医养生国华 11-30 06:09
  • 夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。
    健康 一起学古文 11-30 06:09
  • 小雪已过,北方许多地区已经迎来第一场雪。此时万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,肌体生理活动处于抑制状态,阳气渐弱。而来一杯暖暖的热茶,驱散寒气,那真真是极好的。红茶篇冬季是饮红茶的最好时节。因为冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质,此时喝非常适宜。
    健康 神农氏药膳养生 11-30 06:09
  • 猝死,大家应该都知道是什么意思,就是突然死亡,日常生活中,我们经常会看到很多新闻上都会报道,某某某因为熬夜加班猝死,其实,这也是给我们的一个警醒,希望大家可以做好预防工作,尽量避免猝死这种情况的发生。那么,哪些因素会加大猝死的风险?猝死前会有什么征兆?应该如何预防猝死?针对这些问题,我们一起来看看下面的介绍吧。
    健康 奇妙的本草 11-30 06:09
  • 好的生活习惯,对女人的健康至关重要,寿命长的女人,晚餐常常能坚持四个好习惯。第一,晚餐的时候,吃个七分饱就可以了,一日三餐必不可少,都说早餐和中餐很重要,但是晚餐同样重要,晚餐最重要的秘诀是吃少,吃个七分饱,不仅能大大降低消化道的负担,还能让你的睡眠质量很好,避免了腹部饱胀感引起的睡眠障碍。
    健康 医学原创故事会 11-30 06:09
  • 现在已进入冬季,喝上一杯暖暖的茶是不少人的休闲享受。的确,喝茶养生,是中国人千年来的传统。与各式各样的饮料相比,喝茶不仅能帮助人体补充水分,其中还含有像茶多酚、茶多糖、儿茶素、锌、硒、铜、锰、铬等对人体有益的成分。很多研究证明,喝茶具有一定的降脂减肥功效,还有抗辐射、调节血脂、强健骨骼、抗氧化等作用。但喝茶也要讲究体质和方法,只有喝对了,茶才能起到真正的养生作用。
    健康 人民好医生 11-29 07:36
  • “人”字两笔:一笔写得到,一笔写失去。人生在世,没有永久的得到,也不会永远失去。得失总是相伴而行的。你在得到的同时也在失去,得失之间,莫要太过计较。一笔写过去,一笔写将来。仿佛就是一眨眼,人生已过半。前方是向往的将来,回首是昨天的记忆,而今天就在脚下。昨天已回不去,明天依然未知,唯一能把握的就是今天。一笔写快乐,一笔写忧愁。有快乐就会有忧愁,两者是相对的。
    健康 飞哥的生活日记 11-29 07:00
  • 1、不要自视清高天外有天,人上有人,淡泊明志,宁静致远。当别人把你当领导时,自己不要把自己当领导;当别人不把你当领导时,自己一定要把自己当领导。权力是一时的,金钱是身外的,身体是自己的,做人是长久的。2、不要盲目承诺言而有信,种下行动就会收获习惯,种下习惯便会收获性格,种下性格便会收获命运,习惯造就一个人。
    健康 一正能量一 11-29 06:43
  • 艺人高以翔昨天在录制一档综艺节目时因心源性猝死,不幸去世,年仅35岁,此事引发了巨大的关注。北京大学医学部、首都医科大学的心血管和重症医学领域专家对此进行了解读,对于网传“心源性猝死救治无技可施”的说法,专家们表示猝死并非毫无征兆,要高度警惕身体反馈的预警,如:气短、胸闷、心悸等,发生猝死时,快速积极有效的治疗可明显降低死亡率。
    健康 北京晚报 11-28 16:12
  • 长期被噪音烦扰不利于身体健康,但人们很少会将其与心血管疾病联系在一起,科学家对于噪音与心血管疾病的关联机制也不甚了解。美国一研究小组最新研究证明,长期暴露于噪音会导致炎症、血管损伤和心脏病。他们26日在《欧洲心脏杂志》上发表研究报告称,与压力相关的大脑中枢,尤其是杏仁核,可能是噪声触发并导致疾病变化的渠道。
    健康 科技日报 11-28 13:52
  • 11月27日,据外媒报道,西班牙纳瓦拉大学和意大利卡塔尼亚大学的研究人员发现,每天喝一到四杯咖啡对身体有好处。西班牙纳瓦拉大学研究人员指出,不论是否含有咖啡因,咖啡中都含多酚、松果碱和黑素等,这些化合物被认为具有抗氧化或抗发炎的功效。研究人员称,适量咖啡可降低2%到44%的代谢综合症(包括糖尿病、高血压、肥胖等危险因素)风险。
    健康 快科技 11-28 13:47
  • 据统计,中国心脏性猝死人数每年高达约54万,平均每天1500人死于心脏骤停,对于突发心脏骤停的人来说,心脏停跳10分钟后,抢救的成功率几乎为0。而AED(自动除颤器)一直被公认为是制止心脏猝死的最有效方法。AED是一种急救设备,能帮助心脏骤停、心室颤动的病人恢复心律,被称为“救命神器”。
    健康 快科技 11-28 10:16
  • 现在每天行走10000歩已经成为许多人保持身体健康的准绳之一,包括大多数手环也是这样对用户建议的。但问题来了,每天10000歩真的能保持身体健康么?对此美德州贝勒大学教授表示,这只是一个伟大的目标和起点。
    健康 快科技 11-28 08:34
  • 人活着,开心就好!莫在意钱多钱少,老了以后,谁在乎你是乞丐还是富豪。人活着,看淡就好!当你计较的时候,想想人在世间走,本是一场空,何必处处计较,步步不让。话多了伤人,计较多了伤神,与其伤人又伤神,不如不烦神。一辈子就图个快活舒坦,无愧于心。当你不开心的时候,想想自己还剩下多少天可以折腾,还有多少时间够你作践。你开心,这一天过了;不开心,一天也过了。想明白了,你就再也不会生气了。
    健康 情话秦说 11-28 07:38
  • 水是生命之源,我们身体里有百分之七十二的成分是水。我们常在生病不舒服的时候听到人说,多喝烫水,多喝热水,总之就是多喝水,无论如何都喝点水就好了。确实,喝水可以帮助我们促进身体里液体循环,帮我们代谢身体废物,帮我们消化食物,但是喝水也要讲究喝什么水,也要讲究什么毛病。热水并不万能。冷水不喝不能常喝冷的水,冷水会直接伤害到我们脾胃的阳气,刺激脾胃引起不适。
    健康 百灵养生堂 11-28 07:08
  • 俗话说:相由心生。一个人脸上有什么表情,他的心理状态就是什么样子,即便你努力掩藏,也藏不住。有的人眉目慈祥,有的人凶神恶煞,还有的人面无表情。你的福气,就在“脸上”。仔细想一想你看过的脸,幸福的人,总是笑容多一些;悲苦的人,总是笑不出来;无奈的人,常常皮笑肉不笑;活得凄凉的人,脸上总是有泪痕。一个面带微笑的人,不管经历过多少痛苦,会必有后福。
    健康 布衣粗食 11-28 06:27
  • 三十而立,立什么?三十岁的人,应该能依靠自己的本领独立承担起自己应承受的责任,并已经确定自己的人生目标与发展方向。简单说,三十岁的人应该能坦然地面对一切了。它可以用立身立业立家三个方面概括。立身,立身就是确立自己的品格和修养,我认为它应包括:思想的修养,道德的涵养,能力的培养三个方面。自强是立身之本,别把自己的需求寄托在父母的资助上,寄托在别人的帮助上,那都是软弱的表现。
    健康 雨露文章网 11-27 07:55
  • 五十岁后,别再在乎别人的眼光,自己想过怎样的生活就努力追求。别太在意别人的话,别总是活在别人的世界里,人生很短,每个人都需要有自己的生活。别再为了一些不在乎自己的人付出,人生很短,把时间放在值得的人身上。五十岁后,要爱惜自己的身体,人活一辈子,身体健康最重要,别总是为了赚钱,舍弃自己的健康。
    健康 早安晚安星语 11-27 06:31
  • 只要拥有深度睡眠,就能够缓解一整天的疲乏感,加快了新陈代谢速度,让人们第2天精神抖擞,更好的面对繁忙的工作以及学习,该如何拥有深度睡眠呢。怎么拥有深度睡眠?1、睡觉前强迫自己打哈欠睡觉前可以强迫自己打哈欠,这样能为大脑发射出想要入睡的信号,能缓解紧张不安的情绪,让人们快速入睡。另外,睡觉前可以听一听30分钟左右的轻音乐,能让思维过于活跃的大脑冷静下来。
    健康 家庭医生在线 11-26 07:43
  • 第五名:迪丽热巴迪丽热巴,迪丽热巴拥有天生异域风情的面孔,独特的长相及气质让她成功在演艺圈获得关注,并靠着自身的努力闯出了一片天。迪丽热巴的特别,除了是新疆美女之外,最大的特点还有她那双大大且灵动的眼睛,而这也是她最让人一见难忘的地方。然而外形上的优势只是迪丽热巴的一大利器,真正鏖战娱乐圈的还是她本人的演艺态度和实力。
    健康 守旧城 11-26 07:31
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