今年的寒假特别长，春天比以往来的早啊，家里山上的油菜花已经开了，俗话说得好“一年之计在于春”，春季的养生也尤为重要。季节养生，除了要加强锻炼身体之外还得要吃对食物才行。

一般来说，食物都会有保质期限，在商家注明的期限内食用完毕，味道才会比较好。不过也有一些食物是没有保质期的，甚至是放置的时间越长，它的口感就越好，而且所含的价值也就越高了。1、红酒。酒应该是不用过多的说明，大家都知道，一般酒都是越存越香的，但是这指的是那些未开瓶的酒，红酒如果开瓶了，那最好就尽可能快一些的喝完，不然放久了就会变味。2、蜂蜜。

3月16日，来自美国心理学会的一项研究显示，某些中老年人，尤其是那些在退休后倾向于脱离困难任务和目标的女性，随着年龄的增长，认知能力下降的风险可能更大。北达科他州立大学的博士杰里米·哈姆(JeremyHamm)表示，此前已有证明，退休与认知能力下降的风险增加有关，但人们导致下降的原因却不清楚。

很多人都知道早睡早起才可以保证身体健康，但是早上起床的时候，如果方法不正确，却比熬夜还要伤身。早起也会有危害如果是以牺牲睡眠时间为代价的早起，似乎并不是那么有利于健康。

鸡蛋自古以来都是顶着补品的名头存在的。如今，鸡蛋早不是什么稀罕的食品了，甚至有些地方满街都是卖鸡蛋的，随处都可以买到。鸡蛋烹饪也方便，清蒸、水煮、炒着吃、油炸着吃，花样百出。有很多人都选择一天吃一个鸡蛋，那么这样吃对健康有好处吗？回答是肯定的，天天吃鸡蛋对身体是有益处的。因为鸡蛋含有丰富的优质蛋白、钙、铁、锌以及人体需要的多种维生素，长期食用可以增强体质。

张爱玲说：“人到中年，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”人到中年，上有老下有小，生活的压力很大，总是希望找一个依靠，最苦最累的时候，有人说一句安慰的话，都觉得很欣慰。

村上春树说：“我一直以为人是慢慢变老，其实不是，人是一瞬间变老的。”是不是你也有那么一瞬间，感觉到自己真的老了。好期待慵懒的生活，什么也不想去做，连动脑筋都懒得动了，甚至你越来越羡慕退休的人，觉得那才是美好的人生。一个人，变老的一瞬间，也许是四十岁，也许是五十岁，也许是八十岁。一个人是不是变老了，其实是一种心态，并不是真实的年龄。

睡眠确实是很好的养生，拥有高质量的睡眠能让一天精神变得更加饱满，让身体各个器官得到修复，但这并不代表着睡眠时间越长越好。睡眠时间过长也会带来一定的危害，不妨来了解一下。睡眠时间太长会带来哪些危害？1、更容易引起疲劳经过了一晚上睡眠后，关节和肌肉变得松弛，醒来后立即活动能增加气场力，而且能为肌肉提供充足血液供应，让肌肉和骨骼组织处于修复状态。

人生，心灵富有最重要，若囿于物质欲望，即使拥有再多，也会觉得不够，这就是贫穷。人活着，真的没必要凡事都争个明白，你永远要懂得水至清则无鱼，人至清则无朋的真理！这世间黑是黑，白是白，是是非非就交给时间去证明，放下自己的固执己见，宽心做人，舍得做事，赢的才是整个人生。

冬季寒风刺骨，部分人群即使穿很多的衣服仍然感觉到手脚冰凉，这主要和贫血以及循环发生紊乱有很大的关系，除了做好身体保暖之外，也可以选择食物来调理。手脚冰凉的人吃点什么调节身体好？1、羊肉冬季可以多吃羊肉，羊肉是温性的食物，里面含有大量的矿物质脂肪以及蛋白质，可达到补中补虚的效果，帮助御寒暖身。

睡觉可谓是人生大事，只有睡眠充足、精力充沛，才能保证白天的学习工作有足够的精力去完成。而且睡得好对人们的身体健康也有很大的益处。但有些人可就没福气了，每晚睡到凌晨三四点就自动睁眼，而且之后还睡不着，白天别提多难受。你是否想知道，出现这一现象的原因是什么？下面让小九告诉你。

水煮蛋、茶叶蛋、蛋炒饭、番茄炒蛋……鸡蛋征服了每个人的餐桌。集万千宠爱于一身的鸡蛋，堪称业界良心。口感好、做法多样、价格便宜、而且营养特别丰富：它的蛋白质、氨基酸比例堪称完美。

不少人认为，早起喝一杯水，能够起到补水乃至减肥的作用。1中医专家讲解“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的，这是因为早上是阳气升发的开始，如果喝凉水，脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了对健康不利。不过，说连温开水也不行，那就不妥了，空腹喝温开水可刺激肠胃蠕动、防止便秘。早起后应该喝温开水，温开水接近体温，容易被人体吸收。2清晨喝水有什么好？1。

“科学的养生”来自于生活的点滴，应该是一个全面的过程。对于饮食，一直以来建议大家要多吃新鲜蔬果，现代人的饮食模式中缺乏水果的填充量，而水果是一种“既美味且营养素含量充足的食物”，常吃益处颇多。今儿用一些文字与大家聊聊“苹果”，一种能让“老头赛小伙”的水果，常吃有何好处？健康品鉴“小苹果”，靠谱收获“大幸福”。

世界上最遥远的距离，不是你我相隔千山万水，而是我就在你面前，你却在低头玩手机。手机，作为日常生活用品，已经绑定了很多人的心。吃饭看手机，走路看手机，睡觉前，还要看看手机，就连三岁小孩，都对手机爱不释手。不仅仅是手机，还有两大坏习惯，正在慢慢毁掉我们的人生。我们都知道这样不好，却沉迷其中无法自拔。做人，一定要学会控制自己，约束自己，凡事有度，如此，方能过好生活，走好人生路。

做人，要有自己的原则和标准。有些话，可以说，有些话，不能说，小心祸从口出；有些事，可以做，有些事，不可为，小心惹祸上身。话说得好，可以拉近彼此之间的距离，说得不好，就会变成伤人的剑，害己的刀，后果难以想象，所以，说话，要好好说。做人做事，一定要堂堂正正，坦坦荡荡，凭良心做人，凭良心做事，无愧于人，无愧于心，如此，方能心安一辈子。

蜂蜜是很多朋友爱喝的饮品，因为口味甘甜香醇。蜂蜜在大家心目中的地位也很高，比如营养丰富，能美白祛斑、改善便秘、还能保护肠胃等等，那么长期喝蜂蜜水有什么好处？以上提到的这些效果估计都展现不出来，蜂蜜水可能并没有那么神奇的功效，相反，喝多了蜂蜜可能会给我们带来更多不利之处。

永葆年轻可能是很多人的梦想，虽然这个梦想通过现代科技的手段还无法实现，但是我们可以通过避免一些有害健康的方式和良好的习惯来延缓衰老的进程。可能很多人不知道，我们日常生活中一些不经意的小习惯会加速我们身体的老化速度，使我们越来越显老。

生活中，不少家庭里留下来的独居老人以女性居多，而她们的老伴早早的就去世了，这是为什么呢？确实，据调统计，女性的寿命会高于男性，至于原因，最重要的估计还是生活习惯。在生活中，男性的不良嗜好会比女性高出很多，例如吸烟、喝酒，这些不良的生活习惯都会缩短人的寿命。因此，对于男性来说，若想延年益寿，改掉生活中的坏习惯才是第一步。

人活着，开心就好！莫在意钱多钱少，老了以后，谁在乎你是乞丐还是富豪。人活着，看淡就好！当你计较的时候，想想人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让。话多了伤人，计较多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神。一辈子就图个快活舒坦，无愧于心。当你不开心的时候，想想自己还剩下多少天可以折腾，还有多少时间够你作践。你开心，这一天过了；不开心，一天也过了。想明白了，你就再也不会生气了。