今天,微医君要和大家说说关于早餐的那些事儿。

  首先想问问大家,你们平时吃的最多的早餐是什么?

  据前期的调查统计,在早餐界,最受欢迎的主要有以下几种:豆浆油条、鸡蛋饼、白粥榨菜、拌面、三明治、包子、馒头。

  那么,到底哪些食物是最适合早餐吃的呢?哪些食物又应该拉入“黑名单”呢?今天就给大家讲讲早餐这件大事。

  5种最差的早餐,你应该少吃!

  1。传统油煎炸类食品

  代表:油条、油饼、春卷。

  一上来就批判油条,估计很多人不服,但实际上油炸类早餐确实还是要少吃。

  首先,食物通过高温油炸后,营养会被破坏,且在油炸过程中会吸入大量油,这个热量真的不容小觑,有时候你发现自己越来越胖,不是没有原因的。

  其次,这类食物的食品安全问题也不能保证,制作不卫生、油反复使用等问题都应该重视,如果是街边的小摊小贩,真的无法保证。

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