冬季寒风刺骨,部分人群即使穿很多的衣服仍然感觉到手脚冰凉,这主要和贫血以及循环发生紊乱有很大的关系,除了做好身体保暖之外,也可以选择食物来调理。

  手脚冰凉的人吃点什么调节身体好?  


  1、羊肉

  冬季可以多吃羊肉,羊肉是温性的食物,里面含有大量的矿物质脂肪以及蛋白质,可达到补中补虚的效果,帮助御寒暖身。

  2、辣椒

  冬季可以多吃新香料,比如葱,姜蒜,胡椒辣椒等能够促进全身的血液运行,尤其是辣椒里面含有的辣椒碱,能帮助健脾胃,促进食物消化,改善人们食欲,促进身体摄入更多的热量来缓解手脚冰凉的问题。另外生姜也是不错的选择,里面含有的姜辣素能够促进食物的消化,促进全身的血液循环,改善了新陈代谢,缓解身体胃寒及手脚发凉的情况。

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