乎“饮酒”之事,总是大家比较关心的问题,我们国家的人民喜欢饮酒,无论是哪种酒;特殊的“酒文化”导致酒水在我们国家有着比较重要的位置。有些人在生活中喜欢喝“枸杞酒”,也就是用枸杞泡出来的酒,经常喝这样的酒对身体有哪些影响?枸杞酒比普通酒水更健康?关于“枸杞酒”,您同样应该公正看待。

  每天喝一两枸杞泡酒怎么样?

  没有“养生作用”:

  值得明确的是,虽然是用枸杞泡的酒,但是它并没有网络中传说的“神奇养生作用”,一方面枸杞的添加量并不多,不值一提;另一方面枸杞并不神奇,它只是一种普通食品,其实含有更多的营养素只是糖类物质,单吃枸杞不会存在神奇作用,用其泡酒更不会有神奇作用。

  增加对于身体的伤害:

  虽然是“枸杞泡酒”,但它的基底物质也就是白酒或者红酒,酒水中含有较多的酒精,而酒精是世界公认的一类致癌物质,如果您每天喝一两,长期以往只会增加对于身体的伤害,饮用越多,伤害越大。

  很多人存在这种“每日饮酒”的习惯,然后长年累月的摄入酒精,必然会对您的胃肠消化系统和肝脏造成更“巨大”的伤害。

  总结来看,枸杞没有多么神奇,当它和酒水结合在一起的时候,伤害依然存在;饮用量越大,对于身体的伤害也就越大。

  如果您坚持每日饮用一两枸杞泡酒,那会给你的身体“埋下更大的雷”,不仅可能影响到您的正常生活,还可能增加您患酒精性脂肪肝、胃溃疡等病症的风险

  对于酒水,态度应该清晰:

  无论是“果干等食物泡酒”还是“单一酒水”,其中都会含有一部分酒精,酒精是一种危害身体健康的物质,从它进入身体的一霎那就会对身体的多个部位产生伤害,这其中包括口腔、食道、胃肠消化系统、肝脏、大脑、皮肤等多个部位,摄入越多,伤害越大。

  很多人说“在某个动物实验中,xx酒体现了怎样的优秀作用”,这样的理论并不可深信。动物实验中投放的某种功效物质剂量和您正常的饮酒量并不能对等,拿枸杞举例,如果真正摄入了和动物实验中同等的功效物质,那摄入的酒精将会大大超过正常耐受量,就算您真的喝得进去,对身体的伤害将远超于所谓的“养生作用”。

  因此,无论是枸杞酒还是桂圆酒,再或是人参酒等酒水,饮用无益,想不伤身,最好可以不喝,一旦摄入就会有所伤害。

  关于饮酒的“健康法则”,您应该了解:

  “不喝”最安全:

  对于饮酒这件事情,不喝最安全,只要有酒精的摄入,就会有一定的伤害。

  如果必须要喝,请务必限量:

  如果您有不能拒绝的理由(一般都可以拒绝),一旦开始饮酒请保持“限量”的基本法则。男性单日摄入酒精的量不建议超过25克,女性单日摄入酒精的量不建议超过15克。拿一瓶10度的红酒举例,男性摄入红酒单日不建议超过250毫升,女性则不建议超过150毫升。

  每逢喝酒,请不要忘了“吃饭”:

  对于饮酒这件事而言,食物可以起到一定的缓冲作用。饮酒前和饮酒过程中皆应该进食,延缓酒精与胃黏膜的直接接触。新鲜蔬菜、豆类食品、菌菇类食品等新鲜食物是建议搭配饮酒的食物。

  饮酒,拒绝食用腌制食品:

  饮酒本身会有伤害,请您各位不要继续添加不利于健康的腌制食品,比如说腊肉、香肠、熏酱肉、咸菜、酸菜等腌制食品。

  喝酒的过程中多喝水:

  科学解酒,唯有“多喝水”比较靠谱。饮酒的过程中多喝白开水,有助于通过尿液、汗液、粪便的形式加速代谢和排出酒精,助力解酒。

  “枸杞酒”很流行,但是并不健康;对待饮酒,态度必须要公正,不喝最好,饮用务必遵循健康法则。愿您的生活不被饮酒之事困扰。

(文章来源:王思露营养师)