冬天来了,你是不是时不时感觉到手脚冰凉,是不是感觉到慵懒无力,是不是经常口干舌燥,是不是动不动就口腔溃疡……

  总之,冬天对于体虚怕冷的人群来说,真是备受煎熬,以至于在寒冷的冬季里,越来越多的人选择“寒夜客来茶当酒”的清雅——这种与划拳喝酒式喧闹截然不同的生活方式,也让自己更加健康养生。

  下文是义芳君特地为茶友们整理的冬天喝茶养生五个必备小常识,如果您平时喝茶不甚讲究的话,那就赶紧收藏哦,有助于你养成正确的喝茶习惯。

  其一、喝茶时间有讲究

  每日喝茶有没有最佳时间呢?当然有!如同人的心情会随着外界因素而起起伏伏,但总有那么几个高光时刻。

  每日喝茶时间的确因人而异,不过也的确有那么几段时间是比较适合喝茶的。

  一般认为,每日喝茶的最佳时间是早饭后9点-10点左右;中午饭后及午休起床后1点-3点;晚饭后7点-8点左右。

  另外,饭前、空腹、睡前等时间节点是不宜喝茶的。

  其二,看人喝茶最实在

  有些茶并非每个人都适合,或者都喜欢喝,因制作工艺、茶叶品质的差异,形成了千姿百态的茶叶,有的性温,如红茶、老茶;有的性寒,如绿茶。

  因而,结合茶叶基本特点,最好是根据个人体质及口感偏好有选择性地喝茶。

  譬如:冬天对于气虚、阴虚体质的人来说尤其头大,经常会感到身体不适。喝茶的话,就可以有选择性地选择一些搭配茶,如:菊花茶、枸杞泡茶、桂花茶等,以滋阴补水、固本益气。

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