五、苹果

  苹果是生活中比较常见的一种水果,适当吃一些苹果不仅可以提高免疫力,还能润肠通便,而且苹果中还含有一些硫酸物质,这些物质对于消化不良等症状可以起到很好的改善作用,另外苹果中还含有丰富的纤维素,可以帮助促进肠胃蠕动。

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