• 英国研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。
    健康 北青网 09-27 07:16
  • 燕麦片呵护关键词:降低胆固醇燕麦颗粒浑身是宝,几乎包含人体所需的全部强力营养成分,比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素,它能为你的骨骼和牙齿补钙,并使你整天精神饱满。尤其是当你血液中胆固醇含量过高时,更应该在早餐时选择燕麦片,因为美国临床营养学家的研究证实,不分男女,只要每天吃一碗燕麦糊或燕麦粥,就能将高胆固醇水平降低10%以上,并使心肌梗塞病的发病率降低20%。倘若你选择的是内含水果、胡核仁、葡萄干、牛奶等混合的麦片糊,则能使心肌梗塞病的发病率降低50%。在国外,燕麦片被誉为最受女性青睐的健康食品,燕麦片多在早餐食用。
    健康 东营大众网 09-27 07:03
  • 俄媒9月26日报道称,英国公司Clinic Compare进行的调查表明,捷克成为全球最不健康国家,进入最不健康国家前十名的还有俄罗斯和美国。该公司在调查期间考虑了三个因素:人均年饮酒量、人均年吸烟量和居民的肥胖率。捷克位列全球饮酒最多的国家行列,每个捷克人每年喝13.7升纯酒精。捷克还是全球人均吸烟量最多的国家之一。最健康国家是阿富汗。进入最健康国家前十名的有几内亚、尼日尔、尼泊尔,刚果民主共和国、厄立特里亚、马拉维、索马里、莫桑比克和埃塞俄比亚。
    健康 大律师网 09-26 13:11
  • 每个人都有家庭,有亲人。亲人之间做到和睦相处也是一门学问。总的来说,要做到亲人之间不欠这四种账,不做这五件事。虽然说亲人之间应该是不分你我才显得更亲热,但还是要套用一句俗语:亲兄弟明算账。亲人之间的账有的确实无法清算,但是有的账却不能马虎,该算的时候还是要算的。算明账不会造成不和睦,相反糊涂账时间长了才会造成心里有阴影。所以,对于金钱和利益,如果我们大家不能做到象孔融让梨一样。那么不妨让我们在亲人之间也把经济账算清楚,做到互相不欠经济账。
    健康 学点做人与做事 09-26 08:30
  • 问:你会喝水吗?答:废话!我当然会喝水,不然还能活到今天吗?喝水是大家每天都在做的事情,但是你做的未必正确!你喝的水是否安全、你的体质该喝什么水、三杯“救命水”是否被你忽略。“别看喝水是件小事,喝不对也会带来大麻烦。”饮水机方便快捷,家家户户基本上都有。但是自从买来之后,就再也没有给它“洗过澡”,每次倒水的时候,总是会听到“咕噜”的声音,桶里冒出很多气泡,这就是空气进入,灰尘及微生物就会被带入。根据国家环境卫生监测部门检测数据表明,饮水机内的冷热水胆大约3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。
    健康 凤凰网 09-26 08:23
  • 没有让人永保健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。日前,来自美国的10余位营养学家、博士提出建议,以下7种食物,能够让您越吃越年轻,越吃越健康。以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。
    健康 中华网 09-26 08:07
  • 研究者认为:猕猴桃的降压作用,主要来自其富含的抗氧化剂叶黄素。 此外,猕猴桃富含的精氨酸和大量果胶,能有效地改善血液流动,降低血中胆固醇浓度,阻止血栓的形成,也有助于降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率。  海带海带中含有的海带多糖,既能有效降低人体血液中胆固醇、甘油三酯的浓度,又具有抗凝血的功能,可防止血管内血栓的形成。同时,海带中还富含食物纤维素,可以与人体内的胆酸结合排出体外,从而减少胆固醇合成,有效防止动脉硬化。
    健康 百家号 09-25 07:00
  • 工作、事业、家庭的负担很重,身体经常会出现透支状态。 虽说46~55岁是人生黄金年龄段之一,但有很多疾病会在这段时间段爆发,例如许多“英年早逝”的悲剧,就是发生在这段时间里的。所以这段时间也叫生命“高危期”。有关专家研究认为,人的生命周期大致可分为几个阶段:,身体的组织器官从开始发育至完善,其各方面功能总的趋势是积极上升的,所以称健康期。,部分器官开始衰退,比如动脉硬化开始形成,糖尿病症状开始显现等,所以有人称这一时期为疾病的形成期。
    健康 新华网 09-24 07:16
  • 肝脏需要脂肪,但不代表需要过多的脂肪,所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。
    健康 生命时报 09-24 06:30
  • 即使是自认为睡眠质量极佳的人群,也可能有着自己不知道的问题。下面8个睡觉习惯都是病,你中招没有?这可能是昼夜节律紊乱的现象。说明你体内的睡眠“时间表”出了问题。如果你总是比想的更早起床,那你最好早一些睡觉,保证充足的睡眠,这是第一件事。然后,当你总是固定时间醒来,可以服用褪黑素,并隔绝室内光线,可有效治疗昼夜节律紊乱。原本夜间睡眠是人体的充电时间,但有一部分人群,无论睡多久起来都觉得极其疲惫,没有精神。这可能是睡眠呼吸暂停或抑郁症导致。
    健康 优健康 09-24 06:13

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