• 人这一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠质量的好坏,直觉影响到工作与生活的质量。俗话说,女人要多睡美容觉,容颜才会更俊俏。好的睡眠质量可以让人精神焕发,晚上睡不好,养生都白搭。1、到点睡觉人体每天的最佳入睡时间是晚上22-23点,保证7个小时以上的睡眠时间,对身体机能的恢复效果是最好的,有规律的高质量睡眠肯定会为你的健康加分不少。
    健康 生活技巧小常识 05-07 07:26
  • 天地有五行,人有五脏,而五脏亦配合五行。其中,五行中黄色为土,因此,黄色食物摄入后,其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等,常食可对脾胃大有裨益。人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养,是能量的主要来源。因此“脾胃为后天之本”这句,说的可是一点也不假。接下来要为你介绍健脾益胃的黄色食物。
    健康 家庭医生在线 05-07 06:36
  • 随着生活水平及医疗水平的提高,人类平均寿命也随之增长。越来越多的人开始注重身体健康,养生成为了大众讨论度最高的话题之一。甚至有网友打趣到,连90后都开始注重养生,而养生的目的也无非是想拥有一个好身体,离长寿更近一步。据统计,中国目前的平均寿命大约为72岁,而专家预测人类的平均寿命还有很大的增长空间,甚至可以达到95岁,但这必定是个漫长的过程。
    健康 93分生活 05-06 06:28
  • 你是长寿还是短命?真的有迹象可查!以下是判断你是否会短命的十大特征,如果已经出现至少3个,可要小心了!有十个特征的人寿命短特征1:心跳越快,寿命越短在生物界,一般而言,心跳越快,寿命越短。比如乌龟活得久就是因为心跳慢,乌龟冬眠时,一分钟心跳才10次。而老鼠之所以短命就是因为心跳快,老鼠不管活动与否,每分钟心跳约在100-150次。
    健康 健康时报 05-06 06:27
  • 水是生命之源,经常喝水可以补充身体流失的水分,也可以促进新陈代谢,但是并非所有的水都可以饮用。营养医生提醒,下面这几种水不宜饮用。蒸锅水蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水,特别是经过多次反复使用的蒸锅水,亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变,甚至引起早衰、癌症,若用这种水熬稀饭,会引起亚硝酸盐中毒。
    健康 医药养生保健报 05-06 06:22
  • 一天一个鸡蛋,不仅能提高记忆力,还能保护视力,帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处。1、补充优质蛋白质蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者,另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
    健康 保健时报 05-06 06:14
  • 随着人们生活的节奏的加快,越来越多的人们忙碌于生活,有的是在忙碌于生意,忙碌于工作,忙碌于学习等等,那么缺乏休息会引发哪些症状呢?如果大家有以下症状就说明大家缺乏休息第一种症状眼睛视力急剧下降,发痛视力模糊,可能由于大家的长期专注某一事物的时候,会引发眼睛胀痛,对于这种症状,可以适度的休息,多眨眼,深呼吸,要保持用眼适度。
    健康 家庭医生在线 05-05 06:18
  • 在我们的身边,有很多的工作者都经常熬夜,殊不知经常熬夜的话,也会给我们的身体带来非常好的坏处,而且最容易伤血管,那么六个坏习惯也是等于自杀的,都在我们的身边,到底有什么样的六个坏习惯等于自杀?那会不会给我们的身体带来一个其他方面的危害,就让我们一起来了解一下相关的介绍。1、纵欲伤精。肾精来源于先天,又有赖于后天的水谷滋养,它在人体起着生殖繁衍、充养髓骨和调节全身机能的作用。
    健康 寻医问药网 05-05 06:17
  • 人是铁,睡是钢,一觉不睡困得慌。所以休息,是为了走更长远的路;而睡眠,当然是为了更好的休息。可是睡眠不是两眼一闭,双脚一伸就可以的,里面包含的学问,绝对值得关注。不然的话,睡得越多“走”得越快,那才真真冤枉。几点入睡很重要1、在中医看来,人的生活习惯应该遵循自然规律,白天当然是工作学习,夜晚需要安静休息。简单说来,白天要少睡或不睡,晚上要入睡而不熬夜。
    健康 家庭医生在线 05-05 06:14
  • 一日三餐是正常生活习惯必要的,很多人为了减肥而选择不吃早餐,是错误的决定!那么造成怎么吃好?要遵守哪些原则?早餐要遵守四原则一是有足量主食(我一天三餐的热量分配粗估为早餐占40%,中、晚各30%)。二是保证含丰富优质蛋白质食品。三是一定量蔬果。四是少许坚果(亦可做上午10点的零食),来满足身体所需营养。
    健康 99健康网 05-05 06:13

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