• 1、葵花籽,种子本身营养价值高,维生素,蛋白质和油脂含量极高。甜瓜种子具有镇静情绪,预防衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力,预防癌症,高血压和心脏病的作用。此外,葵花籽中含有的某种油也对皮肤,眼睛和大脑有益。2、大枣,大枣是一种传统中药,大枣仁以帮助睡眠而闻名。酸枣仁三钱捣烂,煎汤,每晚睡前服用一小时。酸枣仁能抑制中枢神经系统,具有相对恒定的镇静作用。
    健康 人民网 09-05 08:06
  • 经过一夜的睡眠,人在刚起床时容易感到头、颈、背部肌肉僵硬,四肢酸软。此时不妨赖个床,做几个养生动作,既加速清醒,又延年益寿。专家教你把握住晨起“黄金十分钟”,用简单养生换来长寿。受访专家黑龙江省生活习惯病学会理事田晓彦1手指梳头一分钟每天早晚用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太快。
    健康 燕赵都市报 09-05 07:57
  • 健康长寿,是每个人都奢望的一件事件。然而,健康长寿3分靠医疗7分要靠自己,养成良好的生活是每一个健康人士不可或缺的关键因素。道理每个人都懂,但有些人却依然坚持着每天熬夜、通宵、暴饮暴食的生后习惯,但是当下患癌年轻化的案例逐渐的增多,养生已经不是老一辈的事情了。那么到底怎么做才正确呢?今天就和大家详细讲解一下。
    健康 39健康网 09-04 07:58
  • 1、燕麦早饭可以给自己准备一碗燕麦,因为在燕麦当中含有着丰富的欧米茄-3脂肪酸,甚至还含着丰富的钾元素跟叶酸,而这些物质对于心脏健康都有着积极的作用,此外,燕麦还可以帮助降低血液当中的一些胆固醇的含量,因此可以帮助清通血管,可以帮助保持血管通常。
    健康 寻医问药 09-04 06:22
  • 很多人饭后都有喝茶、出去散步或者做些其他的运动的习惯。但是,饭后的一些禁忌我们又了解多少呢?下面让我们一起来看看吧!1。忌立即喝茶有些人习惯放下碗筷就端起茶杯,吃完饭后就立马喝茶,这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶会增加胃液的分泌,从而促进食物特别是肉类的消化吸收。
    健康 39健康网 09-03 07:43
  • 大家知道我们一生中,花最多时间做的事是啥吗?估计很多人都能猜到,没错,是睡觉!人的一生中,大概有三分之一的时间都是在睡眠中度过的~良好的睡眠,可以调节生理机能、维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。而且,有规律、高质量的睡眠,还有利于增强体质、少生病。而睡不好、睡不香,会让人头昏脑胀、全身无力,影响第二天的健康、工作和学习。
    健康 家庭医生杂志 09-03 07:13
  • 人骨子里的那份贵气,是金钱买不到的,而是与家庭熏陶和个人素养有关。真正贵气的人,都有五大特征:一、厚德古人云:厚德载物,就是说人只要有好德行,就没有承载不了的事,相反,人无大德便无法成就大事。做人,要把良心放心间,要把德行放身边。不管爱情还是友情,如果你丢了真心,忘了感恩,失了诚信,你就什么都不是!既生为人就要对得起,那顶天立地的一撇一捺!堂堂正正做人,本本分分做事。
    健康 乡村小娱乐 09-03 06:58
  • 随着物质条件的丰富,越来越多的人开始学起了养生之道,追求更多的是健康与长寿,但是,想要保持身体健康和保持更长的寿命必须是要遵循一定的方法的。想要知道长寿的秘诀,不如看看专家给的建议吧!1、健康不等于长寿,长寿不等于健康。这是大多数人都不知道的,身体健康代表的仅仅是自身的身体状态很好,保持身体的持续性和身体的延续性才是长寿的秘诀。
    健康 家庭医生在线网 09-02 06:26
  • 俗话说:一年之计在于春,一天之计在于晨。美好的一天从早晨开始,早晨过得咋样将影响你一天的精神状态~所以,小编给大家提个醒,早上起床后,有3件事情一定要做,还有3件事最好别做!
    健康 家庭医生杂志 09-02 06:19
  • 失眠、加班熬夜、劳累过度等等这些都确实是猝死的直接原因。但绝大多数的猝死最后还是因为心脏。所谓猝死就是始料不及的死亡,没有预期的但属于因病死亡。为什么这么多人容易发生猝死?哪些坏习惯会减少寿命?为什么这么多人容易发生猝死?我国每年死于猝死的人大约有180万,也就是说大概一分钟左右会有三到四人猝死,还导致猝死的主要原因是冠心病猝死,大约有九成甚至更多。
    健康 家庭医生在线网 09-02 06:18
  • 人人都想长寿,尤其是中老年人这种想法更加强烈,忙碌了大半辈子好不容易等着退休了,可以有时间好好享受生活好好保养自己的身体,但是保障健康还需要寻找方法,寻找长寿老人的秘诀。长寿老人的秘诀——不贪吃想要长寿饮食中一定要注意起来,不要贪吃,保障七成饱就可以,中老年人本身消化系统不太发达,如果吃太多胃部无法承担很容易出现肠胃疾病,饭后在休息一段时间之后,要注意适当活动一下。
    健康 39健康网 09-02 06:17
  • 都说一日之计在于晨,吃一顿营养健康的早餐是非常重要的!那早餐究竟吃什么好呢?早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮水,既可补充一夜流失的水分,还可以清理肠道。
    健康 央视财经 09-02 06:15
  • 虽然早晨是美好一天的开始,但是很多的意外事件也容易发生在早晨起床后,特别是老年人在早晨起床的注意事项是比较多的,如不小心很容易出现意外。
    健康 家庭医生在线网 09-02 06:02
  • 受访专家:北京同仁医院心血管病中心主任医师、教授史旭波每个人都想知道自己能活多久,虽然影响人寿命的因素很多,但美国研究人员发现,如果能将血脂、血压、血糖控制理想,并保证不吸烟,就有希望活到90岁以上。北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任医师史旭波教授表示,这一结论主要归因于上述四大因素对动脉粥样硬化疾病的影响。
    健康 生命时报 09-01 06:39
  • 每年全世界新发的胃癌患者有100万人左右,有半数在中国,其中20万例的人由于胃癌而死亡!胃癌的发生与饮食息息相关,如果我们日常注意健康饮食、防癌饮食,就能大大降低因为饮食所引发的胃癌的发生率。我们平时要多放点心思在吃的食物上,像以下这3种食物,各位还是尽量少吃为好。
    健康 人民网 09-01 06:39
  • 快节奏的生活与不健康的饮食习惯使大家处于亚健康状态,也因此提升了罹患疾病的几率,目前有相当大一部分疾病有早期症状,尤其在早晨起床后有明显的表现。大家要重视早晨起床后身体发出的信号,这些信号很可能提示某种疾病。早晨起床的六大症状,可能暗示疾病:1。
    健康 39健康网 09-01 06:39
  • 睡眠需要保障恰到好处是最佳的,所谓加到好处就是时间刚刚好,不可太短也不可太长,生活中多数人都在关注睡眠不足的危害,却很少有人知道睡眠过度的危害,本文就来介绍一下,同时为大家普及一下睡眠的时间保障在哪个阶段最好。
    健康 人民网 09-01 06:39
  • 没有让人永葆健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。奶制品:以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。
    健康 华商网 09-01 06:39
  • 人体内经脉可分为12经脉,连通整个身体,经常洗澡的人不仅可以帮助身体清洁污垢,还能间接按摩经脉和穴位促进全身血液循环,对人体有很多好处。无论男女,洗澡时候多洗这5个地方,能帮助身体排毒,还能延缓衰老,对人体好处颇多。一、洗澡常洗5个地方:1、洗耳朵:耳朵上含有很多穴位,中医认为,肾开窍于耳,经常清洗按摩耳朵会刺激穴位,达到滋养肾部的作用。
    健康 人民网 09-01 06:39
  • 在以前物质缺乏的年代,肉类是一种奢侈品,而现在,随着生活水平的提高,肉不再是一种难得的食物。越来越多的现代人被肥胖、高血脂、高血糖等困扰,于是出现了大量的素食主义者,尤其是纯素食主义者,他们几乎长期一点肉也不吃。然而,如果长期不吃肉类的话,也会对我们的身体产生不良影响的,严重的话还会引发疾病。
    健康 39健康网 08-31 07:51

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