• 盐这位“老伙计”,相信大家都不甚陌生。作为生活中一种烹饪的调味剂,摄入盐分可以帮助保持内环境稳定。每个人每天的食盐摄入量需要在一定范围内,皆因吃盐太多也会对健康造成伤害。想要判断自己的食盐量,则需要知道一个人一天的正确摄入量是多少,然后采取相应的方法来减少食盐。
    健康 39健康网 11-30 07:09
  • 香蕉肉质软糯香甜可口,营养价值丰富,特别是钾元素含量极高,是女孩子们喜爱的减肥佳果,香蕉含有丰富的蛋白质、钾、维生素C等,其膳食纤维也多,是理想的养生食品。香蕉是东南亚原生的植物,并且适合生长在世界上许多温暖的地区。据说佛教始祖释迦牟尼由于吃下香蕉后获得了智慧,因此把它称为“智慧之果”。
    健康 小颖娱乐圈 11-30 06:07
  • 一到冬天许多人就会手脚冰凉,不用暖水袋,晚上半夜都暖不过来。这样的人不但手脚凉,还特别容易感冒。山东省济宁市中医院肾病主任医师王祥生介绍,手脚冰凉主要是由于气血不足所致,中医称之为“肾阳虚”。冬季的主气为寒,寒为阴邪,易伤人体阳气,人体阳气虚弱,生理机能受到抑制就会产生一派寒象。
    健康 人民网 11-29 13:21
  • 剧烈活动后,正确补水可有效帮助身体维持机能,但补水错了,身体可能受到损伤。太多太猛伤身体。运动后一次性快速大量喝水,血液浓度迅速稀释,会给心脏带来巨大负担。尤其刚运动后,心脏的负荷需一定时间缓解,喝水速度太快会使血容量增加过快,加重心脏负担,引起体内钾、钠等电解质紊乱,甚至出现心力衰竭、胸闷、腹胀等情况。此外,暴饮还会让身体反射性出汗,使本就缺水的身体再一次面临透支危险。
    健康 生命时报 11-29 13:18
  • 糖尿病是现在很高发的一个疾病,因为现代人多数的生活习惯都不太健康。在患上糖尿病之后,需要去了解糖尿病患者的一些饮食禁忌。这些食物升糖快你知道吗?1、葡萄。大家似乎都觉得西瓜是水果内含有糖分最多的,但是其实这个说法是不太准确的。西瓜虽然很甜,但是含有最多的却是水分。而葡萄内所含有的糖分却是明显高于西瓜的,葡萄内所含有的多数是葡萄糖和蔗糖。
    健康 39健康网 11-29 07:39
  • 俗话说:一年之计在于春,一天之计在于晨。美好的一天从早晨开始,早晨过得咋样将影响你一天的精神状态~所以,小编给大家提个醒,早上起床后,有3件事情一定要做,还有3件事最好别做!
    健康 家庭医生杂志 11-29 07:32
  • 自进入秋冬季节,很多老年人都会有这样的感觉:经常感到身体疲累、睡醒了还是呵欠连连,走两步路就感到疲惫,即使坐着也感觉身子发软……这些症状可不是单纯的季节影响,而可能是身体支链氨基酸不足,在给你发出的“求救信号”。
    健康 39健康网 11-29 07:01
  • 没有让人永葆健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。奶制品:以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。
    健康 华商网 11-29 06:08
  • 冬季是养肾的黄金季节,肾属水藏精,与冬季相呼应。那么,冬季适合食用哪些补肾食品?对此,同济大学附属东方医院中医科副主任医师王骏介绍,中医上认为,黑色入肾。在冬季,除了山药,羊肉、枸杞等能够在寒冬时节,助你养肾强身,以下七种黑色食物也可以帮助人体补养肾脏。一、黑木耳。黑木耳是极好的养生佳品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾,能够起到预防心脑血管疾病的作用。
    健康 新民晚报 11-28 14:13
  • 普陀区中心医院中医内科副主任医师刘淑清答:饮食上要避免吃生冷食物,多吃补气助阳的,如羊肉、狗肉等;同时适当多摄入益气养血的食物,如山药、红枣等;适当吃些辛辣性质的食物如辣椒、大蒜等,可加快身体代谢,促进血液循环,有效改善怕冷现象。多补充维生素:维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充,如动物肝脏、新鲜蔬果等。
    健康 新民晚报 11-28 14:10
  • 隔夜的饭,最好用来做炒饭最好吃。这是以前我对隔夜菜的看法和美味再利用。而现在想起隔夜菜我只会想到,隔夜菜有毒!有黄曲霉素(致癌物)、隔夜水有致癌物、隔夜饭有亚硝酸铵(致癌物)。仅仅过了一个夜,所有的食物都好像变了一个人一样。难道是冰箱有“毒”,还是我家空气太“毒”。在还没有冰箱这种的东西之前,隔夜的食物却显得异常“善良”。
    健康 39健康网 11-28 07:40
  • 1、心肠太软:没有原则和底线老实人心肠太软,面对别人的请求,哪怕自己不愿意去做,也不好意思拒绝。在心理学上,这叫“取悦型”人格。你心地善良,总是一次次违背自己的心意去帮助别人。久而久之,别人越来越无视你的意见,把你的帮助视作想当然,一旦拒绝,别人反而觉得你不仁义。善良是要分人的。有些人知恩不图报,得寸进尺,索取无度。这样的人,是在消耗你的生命。
    健康 享思文客 11-28 07:23
  • 立冬以后,天气转凉,尤其是身处南方,更加湿冷,容易诱发或加重骨科疾病。中医认为,冬天养生的重点应是养肾,而肾主骨。广州市正骨医院副院长霍力为主任医师表示,要健骨护骨,除了补肾壮髓之外,还应健脾助运,养血活血。他强调,冬季防骨痛尤需注意背部保暖,建议选择健步走、瑜伽、太极等慢运动,适当补充维生素D,还可抓住冬令进补好时机,进行食补药补。
    健康 广州日报 11-27 15:50
  • 如果你在刷牙时经常出血,就要引起重视。近日,美国《读者文摘》杂志网站总结了牙龈出血的六个原因。1。牙龈炎。当牙菌斑等聚集在牙齿上时,牙龈就会发炎。由于它没有疼痛等症状,因此易被忽视。若不加以治疗,就可能进展为破坏牙龈组织、导致牙齿脱落的牙周病。2。吸烟。吸烟者牙龈出血的风险更高。吸入的烟雾会在牙齿上留下刺激性毒素,且很难通过刷牙去掉,它们会导致牙龈功能恶化和出血。
    健康 生命时报 11-27 15:48
  • 正常的八小时睡眠可以让人精神饱满并富有朝气,而且充足睡眠也可以减低疾病的患病率,不过现代人由于工作繁忙或夜生活丰富,常常到了周末就疯狂的补眠,好不容易有的假期也会在床上浑浑噩噩的度过,其实,睡太多也是不好的!揭秘过度睡眠的危害1。
    健康 39健康网 11-27 07:41
  • 人生一共就是由几个十年组成的,每个十年都有不同的经历、不同的心境,每个十年追求的东西都不一样。鱼与熊掌不可兼得,在追求的过程中你总要有取舍,该取什么?该舍什么?十岁时应该不再计较家里给的零花钱多少,不和别人家的孩子比较穿名牌服装。少不更事,和人家比吃穿,还情有可原,年纪到了整数就该懂事了。二十岁时不再计较自己的家庭出身,不再计较父母的职业。
    健康 T云轩 11-27 06:20
  • 三十而立,立什么?三十岁的人,应该能依靠自己的本领独立承担起自己应承受的责任,并已经确定自己的人生目标与发展方向。简单说,三十岁的人应该能坦然地面对一切了。它可以用立身立业立家三个方面概括。立身,立身就是确立自己的品格和修养,我认为它应包括:思想的修养,道德的涵养,能力的培养三个方面。自强是立身之本,别把自己的需求寄托在父母的资助上,寄托在别人的帮助上,那都是软弱的表现。
    健康 文章吧 11-27 06:07
  • 11月14日,有网友发布视频,曝光国内14家五星级酒店卫生状况堪忧,涉及北京、上海、南京、福州、南昌等多个城市。视频中显示,保洁员用客用毛巾擦洗杯具、水池、镜面、浴室甚至马桶,整个清洁过程无任何消毒措施,还有将一次性杯盖从垃圾桶拣回重复使用的情况。
    健康 生命时报 11-26 15:24
  • 一句实在话:1、珍惜生命、好好活着。二句真心话:1、不要让外物奴役了你的心灵。2、不要让金钱代替了亲情。三句良心话:1、好好地孝敬父母,因为他们才是你的佛。2、好好地培养子女,因为他们才是你的希望。3、好好地与人相处,因为你食人间烟火。四句心里话:1、活在当下便是禅,再苦再累也要笑一笑。2、人生不如意事常八九,不看八九,常想一二。3、常给心灵洗个澡,杂七杂八的灰尘都去掉。
    健康 雨露文章网 11-26 07:39
  • 生活中,因为工作、家庭、处事等多种原因,人难免会有生气的情况,这也是正常的,但是老生气的话,就不好了,因为老生气对我们的身体影响是非常大的,那么,具体会给我们带来什么坏处呢?下面我们一起来看下吧!老生气对我们身体有什么坏处?1、伤肝如果老是生气,人体会分泌出一种叫儿茶酚胺的物质,会作用于中枢神经,导致毒素增加,引起肝气不畅等多种问题。
    健康 39健康网 11-26 07:33

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