• 当夜猫子还在床上挣扎的时候,他们早就完成了晨跑,搞定造成,处理了一些事物,安排好了今天的计划,并开始落实。早起的人情绪更加积极向上,健康意识也更强烈,身体健康,做事效率高,自己心情也会好。早起的人,做事情很少手忙脚乱,性格更加开朗,爱熬夜的人容易患抑郁症,缺少睡眠是抑郁症的一大诱因。早起的人,更少出现“黑暗性格”早上起来,人是从代谢率最低的睡眠状态醒来,如果能适当运动,利于提高代谢率,早起意味着早睡,早睡早起生活才规律,有利于健康。
    健康 金殿环球 08-07 07:33
  • 如果有人问你“想长寿吗?”恐怕回答“YES!”的人会占压倒性多数。有些人认为自己不吸烟不喝酒,没有不良嗜好所以一定没问题,殊不知,你习以为常的日常习惯正在侵蚀你的身体,让你短命。据RecirdJapan网站刊文介绍了会造成短命的现代人常见的5种不良习惯。早晨你是否能心情愉悦的醒来?睡眠不足对身体造成的恶劣影响罄竹难书。睡眠不足不仅会降低免疫力,增加心脏病风险,还有可能导致高血压、体重增加、糖尿病等现代人常见病。
    健康 东北新闻网 08-05 06:46
  • 空腹吃鸡蛋不是很好,空腹过量进食豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质会“被迫”转化为热能被消耗掉,起不到营养滋补作用。鸡蛋的蛋白含量非常高。一旦过量食用,可导致代谢产物增多,增加肾脏的负担,从而损害肾脏的机能。所以,普通人一般一天吃一个鸡蛋就足够了,孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。香气四溢的煎鸡蛋,很多人都喜欢吃的,特别是边缘煎得金黄的那种。可实际上,被烤焦的鸡蛋边缘,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,其营养已经被破坏,甚至危害人体健康。
    健康 39健康网 08-05 06:32
  • 著名心脑血管专家胡大一教授说:“一个人的动脉有多老,他就有多老。
    健康 武汉晚报 08-05 06:29
  • 古语有言“伏羊一碗汤,不用开药方”,足以见羊肉在伏天的效用。但是食用热性肉类时要注重荤素搭配,温凉互补。如吃涮羊肉火锅时,要多吃些白菜、冬瓜、青菜,以平衡温凉寒热。有牙痛、上火、发烧感染症状和体质偏热的人,应忌食热性肉类。三伏高温闷热,许多人都会出现食欲不振、体乏无力等“苦夏”的症状。古语有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的说法,这时吃一碗热气腾腾的面食,出一身汗,能够带走体内的大量热气,解暑降温,开胃理气。可多以热汤面、热粥等热食作为主食,缓解吃过多冷食给身体带来的不适。
    健康 生命时报 08-05 06:22
  • 大多数人都喜欢吃味道好的食物,而那些“难吃食物”,常被人嫌弃!殊不知,不管难吃还是好吃,它其中的营养价值都是不可忽略的。尤其是以下这8类公认的“难吃食物”,竟非常养人!粗糙食物指的是粗粮、芹菜杆和白菜帮等,这些食物中含有丰富的膳食纤维,所以吃起来味道并不好,但它却能预防便秘,促进体内毒素的排出,减轻体重。山楂、泡菜等酸味食物,它们因为太酸,常被人嫌弃。其实它的这种酸味是由苹果酸和柠檬酸带来的,这种天然的酸性物质不仅能促进矿物质的吸收,而且酸味能刺激胃酸分泌,达到增进食欲的目的。
    健康 39健康网 08-04 07:13
  • 现在不仅仅是女性关注自己的健康,很多男性也开始注意养生保健话题,比如怎么长寿、吃什么食物防病抗癌等,下面小编就为大家介绍5个有助男性长寿的秘诀,还不快看看!让男人更长寿的5个秘诀男人大多爱好喝酒,这也让男人的肝脏十分受伤。研究表明,每天摄入酒精量超过160g的人,10年内出现酒精性脂肪肝的几率高达92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。在饮食方面,要多些摄入优质蛋白和维生素,这样有助于延缓肝脏组织老化,对肝细胞的修复、更新,提升解毒能力都很有帮助。
    健康 39健康网 08-03 07:01
  • 大蒜具有强大的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。另外,它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。众所皆知,燕麦富含膳食纤维,能够降低胆固醇,并且,燕麦能够给人一种饱腹的感觉,能够帮助大家很好地控制重量,让大家更有节制的饮食。哪种类型的燕麦更适合呢?专家说,如果有时间的话,煮熟的燕麦粒会更加健康,比即食的免煮麦片含更多的纤维,更加营养。
    健康 家庭医生在线 08-02 07:29
  • 偏偏匈奴人有一种低下的风俗,即父亲死后,儿子要娶自己的后母为妻。就这样,王昭君内心带着极大的委屈和屈辱,改嫁给呼韩邪的儿子,还为他生下两个女儿。史书记载,王昭君出塞和亲——这起政治联姻,使得当时汉匈外交起到了积极的作用。但她却忍受了极大的委屈和痛苦。民间传说中,貂蝉有旷世之美貌。在一个月圆之夜,貂蝉望月而拜,没想到那玉盘一般的明月竟匆匆隐没云中,再也不可出来。于是“闭月”就成了貂蝉的之貌的代称。东汉末年,貂蝉受“十常侍之乱”的影响,避难出宫,王允收她为义女。
    健康 诧异历史 08-01 10:14
  • 有些人每天早上都会通过喝大量的咖啡来提神,这就真的对身体有伤害吗?不!事实:饮用太多的咖啡可能会让你有焦虑的感觉,却也会给你的日常习惯带来许多好处。咖啡源自于植物,里面含有的抗氧化剂性质的有益植物素。饮用咖啡会使人的大脑更加有精神。温馨提示:虽然咖啡会让你有一些震惊的感觉,但它不会影响到你的心脏。许多人都会相信人的头发变白有一部分的原因是压力太大。事实:压力太大确实会使我们的身心变老。压力太大会导致自由基的数量(一种攻击健康细胞的清理分子)与体内压力荷尔蒙涌出的数量增加。然而,直至今天,并没有科学依据可以证明一天不开心就会让头发变白。
    健康 39健康网 08-01 07:11

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