打鼾顾名思义就是我们常说的打呼噜,打鼾是人在睡着觉以后发出的一种声音。打鼾不再是成人的专利,很多小孩子也有打鼾的行为。打鼾的声音也各有不同,有的人打鼾的声音比较憋闷,呼吸困难。有的人打鼾声断断续续,正在打鼾时突然就停顿了,那么打鼾的这种行为是人睡着以后睡得特别香的表现吗?有医学研究表明,其实打鼾是预示着某种疾病的反应。

  那么今天我们就来一起分析一下打鼾都预示着哪种疾病?

  1、睡觉时打鼾,很可能患有鼻炎或者鼻窦炎,由于鼻腔发炎,导致鼻腔内两侧肿大,呼吸不畅通,越到晚上睡觉以后越憋闷,就引起打鼾的现象。一般这种情况孩子偏多,有好多家长发现自己的孩子在晚上睡觉以后会出现打鼾的现象。觉得这么小的孩子不应该会有打鼾的现象,就到医院检查,原来是有鼻窦炎。如果是鼻窦炎引起的打鼾可以采取药物或者手术的方式采取治疗。

  2、打鼾时出现突然中断的情况时就比较严重了,很有可能导致呼吸暂停。这种情况被称为阻碍性睡眠呼吸暂停症。

  3、长期打呼噜有喘不上气来的情况,很容易把自己憋醒。如果有这种情况发生请检查你的血糖是否升高,可能会增加患糖尿病的风险。

  4、间段性的打呼噜会让人体缺氧,加大心脏,大脑,肺部的负担,特别容易出现心肌梗死的状况。

  想缓解打呼噜的状况,有几种方法:

  1、睡觉时把枕头放的稍微低一些,枕头放的太高的话呼吸就不是很畅通,要经常清洗枕套,因为枕套上会有很多细菌,大量的细菌在夜晚呼吸时进入鼻腔,会堵塞鼻腔,引发炎症。

  2、肥胖的打鼾者一定要控制自己的体重。因为偏胖的人更容易打呼噜,减轻体重是缓解打鼾的最便捷的方法。

  3、容易打鼾的人睡姿也很重要,尽量选择侧卧的睡姿,如果平躺的话在睡眠时上气道容易形成阻塞,就出现打鼾的现象,最好睡觉姿势就是右侧卧。

  4、睡觉前保持卧室的湿度,可以在卧室放一个加湿器,这样做鼻腔再睡眠时不会太干燥,可以缓解打鼾的情况。打鼾是一个全身性的疾病,在日常生活中我们要按照以上的几种方式来缓解打鼾的现象。