脸色发黄可能是因为饮食习惯不好,睡眠不足,熬夜,上火等原因都有可能导致脸色发黄,这种情况的根本原因是气血亏虚,这种情况要注意休息会有所好转,但是还有一种可能就是肝脏问题,肝火旺盛气血亏虚就会导致面色发黄。如果是肝脏问题你就需要注意了,肝脏有问题就需要及时调整为肝脏排毒,接下来我就给大家列几样可以给肝脏排毒的食物。

  一、胡萝卜,胡萝卜是一种效果很好的排毒食物。胡萝卜中的果胶可以吸收血液中的有毒物质,使得血液中有毒物质的含量更低。胡萝卜中还含有大量的维生素A,维生素A可以促进肝脏毒素的排出还可以减少肝脏中的脂肪。

  二、猪血,在我国古代就有食用动物的血有排毒作用的说法,李时珍的《本草纲目》也有所记载猪血有解毒的功效,猪血对肝脏排毒也有一定的作用,在这空气污染严重的今天,每天吃点猪血,可以更加健康。

  三、绿豆,大家都知道在夏天三十多度的天气里来一碗冰凉的绿豆水,简直是人生最美好的时刻,其实绿豆也有着极强的解毒作用,不仅可以降低胆固醇对肝脏还有一定的保护作用,长痘痘上火的朋友们,吃绿豆可以祛痘降火。

  四、绿色食物,绿色蔬菜营养丰富,富含多种维生素、矿物质。绿色蔬菜中还富含膳食纤维,可以促进肠壁蠕动,有助于促进排便,保证毒素的排出。绿色蔬菜一般都有护肝的作用,所以要少吃肉多吃蔬菜,忌辛辣油腻。

  五、多喝水,水乃生命之源,正常的饮用水对人的身体可以说是百利而无一害,当然有问题的水就另当别论了,多喝水可以补充人体的水分,促进新陈代谢,加快血液循环有利于废物的排出,废物排出可以使得肝脏的压力减少。

  以上是养肝护肝的几种方式,大家参考一下好好坚持,肝脏功能慢慢的就会有所改善。不过大家在养肝护肝的过程中要好切记少吃糖和加工食品,这些食品会阻碍身体系统的工作速度,肝脏排毒更慢。辛辣对肝有所损伤所以肝不好的人最好不要吃辛辣的食物,豆制品最好也不要吃,豆制品本来可以补肝,但是对肝脏不好的人来说那样只会加大肝的压力,因此不宜多吃。