• 12月7日是大雪节气,自然界阴气盛极,阳气衰微,人体容易寒邪入侵或内寒,而出现头痛、哮喘和胃肠炎等虚寒性病证。此时养生要在保护阳气方面下功夫,如避免运动过度、饮食过饱和餐后沐浴。另外,大雪节气推荐练习“四方显掌功”。本导引改编自《诸病源候论》,强调坐式锻炼以深根固本,配合温和动作以避免动摇肾气。大雪节气锻炼此导引,既可养生健体,也能预防虚寒性疾病。
    健康 生命时报 12-07 14:06
  • 11月7日立冬,立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补,上山打虎”,但是也不能“盲补”。如何进补?中医专家和营养专家给了三句进补口诀和五道营养菜:三句口诀少年重养,中年重调,老年重保立冬进“补”,也要因人而异。王雪梅提及,人有男女老幼之别,体(体质)有虚实寒热之辨,中医养生原则,应该是:少年重养,中年重调,老年重保。
    健康 健康时报 12-07 14:03
  • 冬天里,人体应顺应大自然气候的变化,新陈代谢相对缓慢,在保健养生与饮食调理方法亦应着眼于“藏”和“补”,冬令进补有助于温养阳气增强体质。关于进补背后蕴含的中医学原理,大家又了解多少呢?该如何进补吸收好又不上火呢?广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁给您支招。
    健康 羊城晚报 12-06 16:27
  • “寒从脚起”,泡脚既能促进血液循环,还能温经散寒、活血化淤、祛风除湿。但要提醒大家的是,方法一定要正确!错:有些老年人泡脚必备三大件,一盆洗脚水,一个暖水瓶,一台电视机。一边看一边泡,不知不觉中电视剧就连看三集了。标准做法:泡脚别超半小时安徽中医药大学第一附属医院传统疗法中心副主任朱庆军:泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
    健康 健康时报 12-06 16:21
  • 受访专家:国家现代农业产业技术体系(食用菌)保鲜储运岗位科学家刘庆洪,北京食用菌协会名誉会长王贺祥平菇、香菇、金针菇……市场上蘑菇的种类真不少,如何挑到新鲜的呢?本期,《生命时报》特邀国家现代农业产业技术体系(食用菌)保鲜储运岗位科学家刘庆洪和北京食用菌协会名誉会长王贺祥为大家详细介绍。平菇选菌盖小的。挑选平菇要注意菌盖形态,新鲜平菇的菌盖边缘略向下卷,没有裂开。
    健康 生命时报 12-06 14:07
  • 随着健康意识的提高,越来越多的人开始吃粗粮。然而,有些人吃完会腹胀,该怎么办?相对大米、白面而言,粗粮中膳食纤维含量丰富,进入胃中吸水,易与其他食物结合成体积更大的纤维团,增加了食物在肠胃中的停留时间,一定程度上影响了肠胃的消化吸收。并且,豆类粗粮含有抗胰蛋白酶因子,会抑制胰蛋白酶对蛋白质的消化。过量的膳食纤维会在大肠内被细菌分解,产生气体。
    健康 生命时报 12-06 14:03
  • 人在江湖走,哪能不喝酒!在生活中仿佛都离不开“酒”,过节聚餐要喝酒、生意应酬要喝酒、连心情不好也要喝酒来放松一下。但是,最近《柳叶刀》已经公布,酒无论喝多少都是对健康有影响,尤其是我们的“小心肝”。为了健康能戒酒当然是最好,但是戒不了酒,我们也要懂得护肝,懂得喝酒有哪些禁忌,从而将酒对健康的伤害降到最低。具体有什么呢?不妨接着往下看。
    健康 39健康网 12-06 07:50
  • 贫贱的人各种各样,富贵的人却有着共同的特征,看看富贵人的八大特征,你占几个?1、厚道古人云:厚德载物,就是说人只要有好德行,就没有承载不了的事。相反,人无大德便无法成就大事。这些名言忠告,告诫我们要乐于吃亏,多为别人着想,才能成就事业。同时,厚德是福,做人厚道,方能得到别人的尊重。2、善良善良是好人品的关键要素。人要常怀一颗感恩之心,方能使人敬仰。要多存善心,多兴善举。
    健康 唯尔178 12-06 06:43
  • 据英国《卫报》12月2日报道,最近一项调查显示,过半的受访父母表示哄孩子入睡是他们一天中压力最大的一段时间,几乎三分之二的受访父母说,他们的孩子要到晚上10点以后才愿意睡觉。哄孩子入睡对许多父母来说几乎成了一场战斗。不仅是青少年,现代人在忙碌的生活中入睡时间也越来越晚,熬夜的人群比例占幅日益增大。
    健康 环球网 12-05 16:28
  • 最近,微博有一条范丞丞3天瘦17斤的消息上了热搜,再次让人们对减肥方法的话题产生了浓厚兴趣。出于好奇心,不少网友在微博下面评论:真希望知道是怎么做到的?不过,减肥真的就是减体重吗?体重掉了就表示减肥成功了吗?今天,我们就来聊聊减肥最容易碰到的坑。
    健康 北京青年报 12-05 16:25
  • 发表在最近出版的《神经学》期刊网络版上的一项新的研究称,多吃绿叶蔬菜、深色橘子、红色蔬菜、浆果,以及喝橘子汁可能会降低男性出现失忆的风险。美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员对27842名、平均年龄为51岁的医疗专业人员进行了研究。在研究开始及其后20年内,每4年参与者要根据问卷填写每天吃多少份水果、蔬菜和其他的食物。
    健康 北京青年报 12-05 16:20
  • 每个人都希望自己可以有长寿的生命,当然想要长寿也需要付出一定的努力,需要做好养生工作,这就要从日常生活习惯改善起来。长寿方法并不是无从下手,养成饭后这3大习惯就已经是踏出成功的一大步,具体有什么?不妨往下看看。饭后长寿习惯:1、饭后漱口刷牙是我们每天都会进行的,多数人刷牙的频率是一天两次,早晚各一次,不过要注意在吃过饭之后也要注意漱口,是让人长寿的好习惯。
    健康 39健康网 12-05 07:48
  • 俗话说爱美之心人皆有之,姣好的容颜跟很多方面都有关系。不仅健康的生活习惯可以塑造姣好容颜以及良好的精神面貌,让人容颜不老,饮食习惯也会起到很大作用。有些食物吃多了会让人变老变丑,今天本文就来介绍一下。这些食物会让你变老变丑为了健康形象要远离蛋糕蛋糕是很多人都喜欢的食物,甚至一些人会将蛋糕当做主食来食用。但蛋糕中含有大量的糖分以及淀粉,经常食用会导致肥胖。
    健康 39健康网 12-05 07:43
  • 1、不能缺德人生在世,本来就累,缺什么都别缺德,少什么都别少良心。2、不能缺情人活着,就是为了一个情。年少,我们重视友情,因为友情让我们快乐;青春,我们忠实爱情,因为爱情让我们幸福;人成熟了,我们重视亲情,因为亲情是人生最重要的东西。因为有了这些情,我们才懂得我们生活的意义。3、不能缺钱都说,可以缺钱,不能缺德。但是,钱,也是不能缺的。
    健康 净心文化 12-05 07:06
  • 吃香蕉有很多好处,你知道吗?事实上,吃香蕉也有很多禁忌,你知道是什么吗?吃香蕉的好处1。可以防治高血压因为香蕉富含钾,所以会导致过量的钠离子流失,降低血压。另一种降低血压的离子是钙,所以如果你把香蕉切成小块,把它们放在果汁机里和牛奶一起榨汁,它将是最好的降压果汁。2。可以增强免疫力香蕉中的蛋白质可以可以直接在肠胃中吸收,不像其他蛋白质会被分解。3。
    健康 39健康网 12-04 07:42
  • 胃部是人体重要的消化器官,同时却非常脆弱,虽然人们也认识到了养胃的重要性,但是却很容易走进养胃误区,本文就来认识一下常见的养胃禁忌。
    健康 39健康网 12-04 07:35
  • 【编者按】天气越来越冷,还常常下雨,是不是只好宅在家?理想的冬日宅居生活是什么样?现在,空调、无线网、热被窝、火锅……似乎已成为人们冬日理想宅居生活的“四大标配”。冬日里,如何“宅”得健康?今日起,长沙晚报健康版将推出“冬季宅居健康生活指南”系列报道,为市民健康过冬支招。小雪节气后进入冬季气候,宅在家里吃火锅成为冬季宅居生活一大快事。
    健康 长沙晚报 12-03 15:01
  • 搓搓手、搓搓脚、搓搓头,在中医里讲就是按摩,可以活血化瘀、通经活络,是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候,经常搓一搓,浑身温暖不说,还有很多作用。搓鼻:润肺提高免疫力鼻子功能正常,则会减少更多空气中的有害物质进入身体,使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖,提高我们抵抗疾病的能力。常搓鼻翼,能改善鼻子的血液流动情况,提高鼻子的功能。对于各种鼻炎也有很好的防治作用。
    健康 健康时报 12-03 14:58
  • 进入更年期后,体重分布会发生变化,增加的体重会在腹部周围堆积。在更年期之前、期间和之后,雌激素含量开始下降,新陈代谢减慢,使你更难减重,尤其是腹部。腹部脂肪不仅烦人,影响形象,而且还不健康。一旦步入中年,女性可能会觉得体重增加是不可避免的现象,尤其是腹部脂肪的堆积,但事实不一定如此。
    健康 北京青年报 12-03 13:48
  • 泡脚作为中医足疗中常见又重要的一项,如今是许多人养生保健的选择之一。热水泡脚不但可以促进血液循环和代谢,驱寒保暖,还可以缓解疲乏,帮助睡眠。但是,并不是所有的人都适合这种方式的保健,泡脚养生一定要科学对待。以下这几类人群泡脚,一定要谨慎对待。1。糖尿病患者糖尿病患者的足部血管有不同程度的损伤,血管因为水温的改变进行舒张的能力下降,因此热水泡脚并不能达到促进血液循环的目的。
    健康 39健康网 12-03 07:45

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