早餐作为一天中最重要的一顿餐饮,现在却又很多人不吃了,其实也不是不想吃早餐,而是因为工作节奏太快,大家都想多睡会儿,从而用不吃早餐来换取多睡那么十几分钟,但其实早餐要比午餐和晚餐对人的作用都要重要,很多人虽然吃早餐,但是却不知道,早餐也不是随便就吃得,有些东西是不能动的。

  早餐碰不得这3种食物,或许会让胃越来越“虚弱”,不少人都误以为有营养,难怪胃不好。

  1。酸奶

  在生活中有许多人都喜欢将奶制品作为早餐,除了牛奶以外,酸奶也是很多人的选择,经过发酵以后的酸奶,含有的营养物质又多又美味,是大家冰箱里的常备饮品。有些想要减肥的人,经常会在早晨起床后就喝上一杯。但是,由于酸奶容易对胃部造成刺激,所以并不适合空腹饮用,若当成早餐,很容易出现腹泻的情况。

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