摄入过多的糖分不但会增加儿童龋齿和肥胖的发病风险,还会对眼睛造成不少危害。眼轴变长,是导致近视的重要原因之一。而吃太多甜食,人的晶体会变形、变长,使得眼轴伸长,如此便导致近视或加重近视。

  另外,食用过多的精制米面会导致维生素B1摄入不足,一旦维生素B1缺乏,会影响眼角膜和视神经的正常功能,导致视力减退。所以,要想防治儿童近视,首先应从养成良好的膳食习惯开始,做到不挑食、不偏食,合理搭配,保证营养均衡。适量食用蛋、奶、肉、肝脏,每周食用2~3次海产品,多食豆类及新鲜蔬果。此外,要不喝或少喝含糖饮料,少吃糖果和高糖食品。(据《大河健康报》)

(文章来源:北方新报)