众所周知,食补、药补能补肾养肾,除了这些需要花钱的进补方法之外,推荐你在日常生活里,4个简单免费的养肾小妙招,轻轻松松,不用花钱!养成习惯以后,就能起到很好的补肾、养肾效果,不妨一试。

  1、养护双脚

  注重足部的保暖是养肾的一种方法,此因肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,我们要特别注意足部的保暖,睡觉时不要将双脚正对着空调或电扇,也不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

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