男同胞有哪些行为,会加速身体的衰老?

  1、抽烟

  抽烟也是老生常谈的话题了,都知道不健康,都知道有害,但是还是有很多人在做,香烟含有的有害物质非常多,对身体极其不健康,抽了很多年的老烟枪,想一下子戒掉真的不容易,我的建议是:比如原来一天抽一包的,可以每天减个1—2根,争取在一两个月左右的时间内,减到每天抽半包,循序渐进的减,能慢慢适应,一下子让你不抽,肯定是非常痛苦的,如果忍不住再抽,你可能吸得比原来还要多,欲速则不达,慢慢来比较好。

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