饭后大家一般都会做什么事呢?吃水果、看电视、玩手机、散步?

  有些生活习惯,可以因人而异;而有些生活习惯一旦养成,健康就跟你say goodbye了。

  这5件事,饭后别做!

  1。 饭后百步走,别想九十九

  要知道,饭后马上出门散步,会增加肠胃负担,影响消化功能。

  建议大家可以坐下来,聊一会儿天,再进行活动。

  2。 饭后就漱口,好牙再没有

  饭后直接刷牙,很容易破坏松弛的珐琅质晶体,损害牙齿。

  其实饭后如果觉得嘴里有异味,简单地漱口就可以了。

  3。 饭后再喝汤,胃肠很受伤

  吃饱了之后再喝汤,会影响肠胃的消化吸收,造成负担。

  不论出于健康考虑,还是保持身材的考虑,都建议汤在饭前喝。

  4。 饭后松腰带,胃承受伤害。

  饭后吃饱,不建议直接把腰带松开。这样会使腹腔内压下降。长期如此,会引起胃下垂等消化疾病。

  5。 饭后一支烟,送你上西天

  饭后,人体的血液循环加快。此时吸烟,肺对尼古丁等有害物质的吸收能力大大加强,对身体极为不利。

  以上就是饭后不能立刻做的5件事,如果你长期如此,为了健康的长远考虑,我建议你,改一下。

(文章来源:花姐食养)