左侧卧睡觉时,双腿会稍微弯曲,虽然能够让身体得到放松,消除疲劳感,但是心脏在左,胃部通向小肠和大肠的出口,都会在左侧左侧卧会增加心脏的负担,压迫胃肠道,减慢胃部排空的速度。最好的睡觉姿势是右侧卧,并且让双腿稍微弯曲,这样能让心脏处于高位,防止受到压迫。肝脏能处于低位,得到充足血液的供应,提高新陈代谢的速度,胃里面的内容物,主要是借助重力的作用向十二指肠推进,促进了消化和吸收,让全身得到放松,心跳速度减慢,而且让五脏六腑得到充足的休息以及大量的氧气供应。

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