吃水果,当然是吃当令时节的水果最好,吃应季的水果最能够滋养人的身体,而夏季应季水果特别多,尤其是一些水果还具有特殊功能,不仅可以解暑消渴,还可以降火平燥。

  

  1、哈密瓜

  哈密瓜有“瓜中之王”的美称,是人们夏季消暑的上佳选择,味道香甜如蜜,甜而不腻。现代医学表明,哈密瓜含有大量的维生素C,可以有效防晒和预防皱纹,还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是有口臭,常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。

  哈密瓜属于凉性水果,因此一次不宜吃的太多,以免引起腹泻。虚寒体质、产后、病后和糖尿病人应慎食哈密瓜。

  2、梨

  梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,被誉为“清火水果之王”。

  吃梨可以下火,但是梨性凉,吃多了会伤身,容易导致腹泻,脾胃寒凉者不宜吃。

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