本来就离不开手机、电脑等等电子屏幕的我们

  眼睛已经很受伤了!

  偏偏这夏日阳光这么刺眼!

  不舒服不舒服!怎么护眼?

  小九之前也说过许多护眼方法,其实,想要保护双眼,吃对了也大有帮助!今天就专门讲讲怎么吃才护眼~北京同仁医院营养科武韬向大家推荐了6种护眼食物。

  正好明天就周末,去菜市场买点来吃吧!!

  眼睛好“色”,多吃5种食物准没错!

  菠菜:菠菜含有叶黄素,这种物质具备抗氧化性,可保护眼睛的黄斑区,这种物质无法靠自身合成,只能通过外在摄入来补充。

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