膝盖是人体最大最复杂的关节,一旦膝关节损伤了,就会让人感到相当痛苦,严重时甚至连走路都会很困难。

  步入中老年阶段的人常会说这样一句话:“人老腿先衰”。这主要是由于中老年人在年轻时没有好好保护膝盖,随着年龄的增长,膝盖就会出现退化、疼痛的状况。可见,人们想要老来不遭受膝盖的疼痛,就得好好保护自己的膝关节。

  话又说回来,现在很多人越来越关注自己的健康问题,这不,坚持运动的人也变多了,俗话说“生命在于运动”嘛,虽然运动确实能够强身健体,但膝盖不好的人,运动得“挑着做”,尽量不要做一些对膝盖伤害比较大的运动。那么,哪些运动对膝盖伤害比较大呢?

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