经过大量专家研究得出结论,护脑在饮食方面是多多注意的。对脑部有好处的食物主要有以下几点:

  ·核桃

  核桃含有大量不饱和脂肪酸,被广泛公认为健脑食品。每天食用2-3个核桃对增强记忆有很大的帮助,另外还可以补充大脑的营养,对大脑疲劳有一定的减轻作用。

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