如今很多年轻人喜欢熬夜,有一些人认为,如果不熬夜的话,自己的工作和一些玩的时间就会少一点,也就相当于浪费很多的时间。其实这样的想法是非常错误的,因为人熬夜之后对身体的伤害非常大。究竟几点钟睡觉才不算熬夜?晚上11点之后睡觉算不算熬夜?大家知道答案吗?

  如果平常都是晚上十点睡觉,突然因为玩游戏或工作,等到11点才睡,缺觉而第二天精神不太好,那这种情况就算熬夜。如果每天晚上都是11点才睡,第二天精神状态正常,没有缺觉,那就不算熬夜。由此可见,打破睡眠规律而导致第二日精神不好,才算熬夜,而不是说晚上11点以后还不睡觉就是熬夜。

  生物钟正常的情况下,人的身体在晚上会进入疲劳状态,此时各个身体脏器都需要进入“休息”,如果继续熬夜,会让各脏器过劳工作,长期下来免疫力会下降,身体的健康自然也会受到一定的影响。那么,熬夜对身体具体有哪些危害呢?

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