根据调查显示2019年我国的人均寿命为76.1岁,位居世界人均寿命排名第53位。位于第一的是与我们隔海相望的日本,日本平均寿命是83.7岁,要知道日本的自杀率是非常高的,即使这样日本人均寿命依然排名第一,这与日本人的生活习惯有着密不可分的联系。日本人三餐定时多有海产品且以清淡为主,起居有时,而且注重锻炼身体,这些习惯都可以帮助延年益寿。那么,日常中有哪些不良习惯会“偷走”寿命呢?

  哪些不良习惯会“偷走”寿命呢?

  1、醒后立即起床。早晨睡醒后最好先在床上躺5分钟,经过一晚的睡眠后,血液会变得浓稠,睡醒后需要经过短暂的缓冲,这样身体的各个器官才能够更好的适应身体状态的变化。如果睡醒后立即起床,会使血压升高,心跳加快,对各个脏器也会产生负担,特别是患有心脏病或者高血压的患者要特别注意。

  2、跷二郎腿。大部分人觉得跷二郎腿很舒服,其实长时间翘二郎腿会因为脊柱受力不均造成腰肌劳损和腰间盘突出,双腿交错挤压还会影响腿部的神经和血液循环,从而产生麻痹和腿部静脉曲张,对血压也会产生不良影响。

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