不用小九说您也知道,抽烟是一种害己误人的行为,通俗地说,你吞进去的只有1%的烟雾,而99%都是吐出来了,周围的人就成了你的二手烟受害者。

  为了家人和自己的健康,很多男性加入戒烟大军。我们知道,肺是吸烟的重灾区,如何“灾后重建”,是每个戒烟者需要思考的问题。

  男性戒烟后,肺部恢复需要时间

  在戒烟开始的12个小时之后,你体内的一氧化碳水平就能够降至正常范围,此时血液才能恢复氧气供应功能。然而肺泡内的纤毛(一种可以清理肺部的组织,负责清理和打扫肺脏的物质)就没那么快恢复了,它需要1到9个月时间来进行自我修复,虽然这个时间很长,这中间会有诸多不适,你可以做下面的事情来减轻这种感觉。

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