大量喝酒,对身体的伤害本身就是很大的,这个时候,如果你又做了一些“不应该”的事情,那么,带来的后果将更严重。

  所以,如果平时习惯喝两杯的人,在喝酒后一定要多加注意,尽量避免做以下这些事情。

  酒后不能随心所欲,这些事悠着点

  ×别倒头就睡

  酒后最好不要马上睡觉,不然对肝的伤害更大,因为人睡觉的时候,新陈代谢就变慢了,而肝脏又是解毒的主要器官,这样毒素就容易堆积在肝脏内,从而更容易引发各种肝脏疾病。

  尤其是那些喝大醉的人,身边一定要有人陪着,隔一段时间,就叫醒一下,不能让他就这样大睡,因为如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒。

  ×别拿起就喝

  酒后,多数人会有口渴的情况,这时可以选择喝温开水,或者酸奶之类的,但是要注意,尽量避免咖啡、汽水、浓茶、碳酸饮料等,因为这些不仅不能解渴,还容易引发多种问题,比如汽水,它可以促进人体对酒精的吸收,加重对肝脏的刺激;而浓茶又会保持人的兴奋感,从而加重肝脏负担。

  ×别任性贪凉

  然后,酒后,要注意避免吹冷风,一些人会吹吹风清醒一下,但实际上在酒后,血液的循环速度会明显加快,毛细血管也会出现充血的状态,如果这个时候吹风身体上的热量会马上丧失,反而更加容易醉倒晕厥。

  ×别急着洗澡

  酒后不要马上洗澡,很多人在喝酒后,感觉身体不是很舒服,而且也想着赶紧洗干净了赶紧上床睡觉,但是其实这样的做法并不好。

  不管是热水还是冷水,因为如果酒后冲冷水澡,会更加加大心血管疾病发病风险,对于有高血压、冠心病、高血脂的朋友,尤其要注意酒后冲冷水澡的风险。而热水澡的话,会让热气在人体内聚集不容易散发出去,从而加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。

  ×别随意吃药

  还有,酒后千万不要盲目服用药物,因为酒精和很多药物会产生化学反应,产生有毒物质,所以,这一点一定要注意。

  比如酒后吃退烧药,其中的羟苯基乙酰胺会产生有毒物质,会导致肝脏发炎,甚至永久性损伤;酒后服用硝酸甘油,可能引起低血压,休克甚至死亡;酒后服用安眠、镇静类的精神类药物,可能引发嗜睡,昏迷等问题。

  ×别随心而动

  最后,酒后不要进行夫妻生活,因为在喝酒之后人体的循环加快,这个时候身体本来就处于充血水肿的状态,尤其是在前列腺部位,如果这个时候进行夫妻生活,很容易诱发前列腺疾病,严重甚至会出现猝死的情况。

  以上这些事情,大家酒后一定要注意避免哦!

  如何缓解酒后不适?试试这两个方法

  1、在准备喝酒之前,可以先喝一点酸奶,因为酸奶可以在我们的胃壁形成一层保护膜,从而减少酒精进入血液达到肝脏。牛奶也是可以的。

  2、在饮酒后出现胸闷,心慌等症状后,可以立即进食几根香蕉,香蕉中含有丰富的糖分,在进食后可以提高血糖水平,为心肌提供一定的能量,减轻心悸的症状,消除胸闷,郁闷。

  其实关于缓解酒后不适的方法还有很多,大家有需要的话,可以自己去了解一下,小编最后想说的是,适量喝酒没事,但是,别老是长期大量喝酒,不然这样时间久了,身体肯定是受不了的。

(文章来源:39健康网)