手上码着字,右手边一杯红枣枸杞茶正冒着热气,脚上放着足浴盆,真是养生工作两不误啊。大学宿舍里,我们最享受的时光之一便是舍友一起泡脚侃人生,没错,现在的年轻人就是边熬夜边喊着养生的。

  泡脚是我们年轻人养生的方式之一,大家对泡脚的好处也是如数家珍,例如通经活血、帮助睡眠、促进新陈代谢等等,但许多人却不知道具体的细节之处,比如泡脚要注意什么?小编这就来告诉大家吧。

  1、饭后不要马上泡脚:这是和血液流向有关,刚吃完饭,体内的血液会流向消化道,如果饭后泡脚,会使得血液流向发生改变,久而久之,会影响食物的消化吸收,营养也可能会缺乏。

  2、泡脚时间不能过长:大家用的足浴盆是如何的呢?有时候因为泡脚会舒服过了头,一不小心就过了大半个时辰了。早在以前,大家都会水冷了就不泡了,时间上还说得过去。其实啊,泡脚时间是不可过长的,15-30分钟就差不多了,因为热水一直刺激血液会流向下肢,脑部供血不足的情况就会上升,尤其是老年人要格外注意,一旦觉着头晕、胸闷,那得立即停止了。

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