第三,不要立即吃水果

  这一点相信很多人都会中招,并且很多人在饭店吃饭时,饭后都会点上一些水果。人的身体在吃饱喝足之后还硬吃些水果,导致了食物不能正常消化,容易造成腹泻,腹胀,以及便秘等不良症状。

  第四,不宜立即放松裤带

  刚吃完饭,腹腔中的积累的食物较多,在这时放松裤腰带会使腹腔内积下降,导致消化器官负荷加重,从而引起胃下垂等疾病,出现不适。所以最好吃饭不要吃太撑。

  第五,不宜饭后洗澡

  在洗澡时体表的血流量会增加,饭后立即洗澡容易导致胃部血量供应降低,从而造成肠胃的消化功能不能正常运行,长期下来会使胃部功能下降。

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