现在,当自己走在街上的时候,经常看到很多人都比较的胖,而且数据显示,现在的胖人比以前都多,那么日渐肥胖的原因是什么呢?一起来看看吧。

  为什么你日渐肥胖?要想减肥应远离这3个坏习惯!

  1、饮食结构不合理

  现在,人们吃的食物是非常丰富的,在过去,人们只能在春节期间吃白米饭、大鱼、肉和一些非常甜的食物。但是现在人们每天都可以吃它。这样,每天身体里就会存储很多的能量,能不胖吗?以前的人通常吃糙米和杂粮等,这些食物有强烈的饱腹感和丰富的营养价值,但这些食物的味道不好,难以下咽。现在,人们喜欢在烹饪的过程中加入很多油、酱油和一些调味料,这样身体就可以得到更多的能量和盐,味道更好,这样也容易发胖。

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