大家尽量保持口腔的清洁卫生,纠正不良生活习惯,睡前不刷牙是非常不卫生的,而且会对牙齿造成严重的损伤,容易导致龋齿的发病,睡前最好仔细的清除口腔内的残留物,保持口腔的清洁卫生,饭后最好养成漱口的习惯,有利于口腔的健康,有利于牙齿的健康,6个最脏的坏习惯,总有一个属于你!

  坏习惯一、睡前不刷牙

  睡前不刷牙的坏处那是太大了,最主要的就是会引起牙周病。因为人在睡觉时,唾液的分泌量会相对减少(因为唾液是杀灭细菌的主要力量),这样就会让细菌趁机侵入你的口腔,造成牙病。而也有研究证实,牙周病是动脉硬化和急性心梗的危险因素。而睡前仔细刷牙能有效清除口腔残留物,营造一个健康的牙齿环境,使细菌无处藏身。

  坏习惯二、饿了才吃饭

  对于一个吃货来说,不饿也能吃。但是身边总有那么一群不爱吃的人,他们即使到了饭点也不会正常吃东西,其原因就是“不饿”。人的饥饿感主要来自于脑垂体及下丘脑的相关刺激和胃的收缩,一般人吃过食物后4个小时左右,胃的食物就会被消化完全,但是我们身体是有储备脂肪的,所以虽然胃里虽然没有食物,人体还是会消耗脂肪来提供热量,从而致使大脑不会收到饥饿的指令。而当你真正饿的时候,胃里已经完全没有食物,这时也很容易使你狼吞虎咽,吃得过饱,长此以往,还会影响胃部功能。

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